Egészséges haj és bőr, Étrend-kiegészítők
Mi is a halolaj? A halolaj omega-3-ban gazdag halakból származik, például makrélából és heringből. Egyes tanulmányok azt sugallják, hogy előnyös lehet bizonyos bőrbetegségekben szenvedők számára, bár ezzel nem minden kutató ért egyet. Az Omega-3 egy többszörösen telítetlen zsírsav, amely egy olyan tápanyag, amit a szervezet nem tud előállítani. Ebben a cikkben megvizsgáljuk a halolaj bőrre […]
Egészség tippek, Egészséges haj és bőr
A kollagén-kiegészítők számos előnnyel bírnak Napjainkban egyre népszerűbbek a kollagén-kiegészítők. Ez nem lehet véletlen, hiszen számos jótékony hatása van ezeknek a kollagénnek. Cikkünkben ezek közül a 6 legfontosabbat vizsgáljuk meg részletesebben is.
Mi az a B10-vitamin (PABA), és érdemes-e szedni? A para-amino-benzoesav (PABA), más néven B10-vitamin, bizonyos élelmiszerekben megtalálható szerves vegyület, amelyet a vegyipar állít elő. Ez a cikk áttekintést nyújt a PABA funkcióiról, lehetséges előnyeiről és hátrányairól.
Az Omega-3 zsírok a legtöbbet vizsgált tápanyagok közé tartoznak. Az Omega-3 zsírok bőségesen megtalálhatók olyan ételekben, mint a dió, a tenger gyümölcsei, a zsíros halak, valamint bizonyos magvak és növényi olajok. Összesen három típusra oszthatók: alfa-linolénsav (ALA), eikozapentaésav (EPA) és dokozahexaénsav (DHA).
