Egészséges haj és bőr, Étrend-kiegészítők
Mi is a halolaj? A halolaj omega-3-ban gazdag halakból származik, például makrélából és heringből. Egyes tanulmányok azt sugallják, hogy előnyös lehet bizonyos bőrbetegségekben szenvedők számára, bár ezzel nem minden kutató ért egyet. Az Omega-3 egy többszörösen telítetlen zsírsav, amely egy olyan tápanyag, amit a szervezet nem tud előállítani. Ebben a cikkben megvizsgáljuk a halolaj bőrre […]
Egészség tippek, Étrend-kiegészítők
Mikor lehet fontos a vitamin a gyerekeknek? A gyerekeknek előnyös lehet a vitaminok fogyasztása, ha szigorú étrendet követnek, vagy ha a szerveztük nem képes megfelelően felszívni a tápanyagokat, vagy ha netán válogatósak és rossz evők.
Betegségek, Egészség tippek, Vitaminok
A szív- és érrendszer egészsége javítható D-vitaminnal? Egy új, nanoszenzorokkal végzett tanulmány során a tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy a D-vitamin nemcsak a csontokat erősíti, hanem a szív- és érrendszer egészségét is javíthatja. A D3-vitamin természetes módon szintetizálódik a bőrben azáltal, hogy a napfényből érkező UVB-sugarakat átalakítja. Bizonyos élelmiszerekben szintén megtalálható és étrend-kiegészítő formájában […]
Mik azok a bioflavonoidok? A bioflavonoidok, más néven flavonoidok, olyan növényi alapú vegyületek, amelyek jótékony hatással lehetnek az emberi egészségre. A bioflavonoidoknak megközelítőleg 6000 különböző fajtája ismert. Megtalálhatók a citrusfélék héjában, a tealevélben, a borban és sokféle termékben. Hozzájárulnak a gyümölcsök, zöldségek, fűszernövények és gyógynövények színéhez is.
A kutatók a D-vitamin állandó, alacsony fokú gyulladásokra gyakorolt hatását vizsgálták. Az állandó, alacsony fokú krónikus gyulladás jellemzője a gyulladásos molekulák elhúzódó felszabadulása, és különféle egészségügyi állapotokhoz kötődik. Míg a D-vitamin klasszikusan a kalciumszint szabályozásáról ismert, a legújabb tanulmányok kimutatták, hogy szerepet játszhat a szervezet gyulladásos válaszának szabályozásában is. Például a kutatások összefüggésbe hozták a […]
Mi az a B10-vitamin (PABA), és érdemes-e szedni? A para-amino-benzoesav (PABA), más néven B10-vitamin, bizonyos élelmiszerekben megtalálható szerves vegyület, amelyet a vegyipar állít elő. Ez a cikk áttekintést nyújt a PABA funkcióiról, lehetséges előnyeiről és hátrányairól.
Tanulmány készült a B6-vitamin hatásairól – A kutatók a B6-vitamin és a B12-vitamin hatását tanulmányozták, hogy megtudják, hogy mennyire hatékonyan csökkenthetik a szorongás és a depresszió tüneteit. – A vizsgálat résztvevői körülbelül egy hónapig nagy adagokat szedtek a számukra kijelölt vitaminból. – A B6-vitamint szedő résztvevőknél statisztikailag szignifikánsan csökkent a szorongásos tünetek száma, ami a […]
Mikor léphet fel a káliumhiány? A kálium a hét alapvető makroásvány egyike. Az emberi szervezetnek káliumra van szüksége a kulcsfontosságú folyamatok támogatásához. Szerepet játszik például a vesék, a szív és az izmok működésében, valamint az idegrendszeren keresztüli üzenetek továbbításában. Éppen ezért a káliumhiány számos egészségügyi probléma kialakulásához vezethet. Káliumhiány léphet fel akkor, ha egy személy […]
Betegségek, Egészség tippek, Vitaminok
A D-vitamin hiánya okozná a demenciát? Mielőtt belekezdünk a témába, mutatnánk néhány tényt a D-vitamin hiánya kapcsán. Világszerte több, mint 55 millió ember él együtt a demenciával, és a kutatók becslései szerint ez a szám 2030-ra már 78 millióra nőhet. A Dél-Ausztrál Egyetem kutatói bizonyítékokat találtak arra vonatkozóan, hogy a D-vitamin hiánya összefügghet a demencia […]
Egészség tippek, Gyógynövények
A szulforafán egy természetes növényi vegyület… … amely számos keresztes virágú zöldségben, például brokkoliban, káposztában, karfiolban és kelkáposztában található. A szulforafán olyan egészségügyi előnyökkel hozható összefüggésbe, mint például a szív egészségének és az emésztésnek a javulása. Ez a cikk áttekinti az előnyeit, lehetséges mellékhatásait és táplálékforrásait.
